长身体一天吃一个鸡蛋，因为一天身体的肠胃只能消化一个鸡蛋，如果消化能力比较强的就可以吃两个，但是一定不可以超过两个，否则会造成消化不良的状况。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，富含胆固醇，营养丰富，且鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，是人类常食用的食物之一。
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